Samen jouw innerlijke krachten (her)ontdekken
Speltherapie
de kracht van SPELEN
hartcoherentie
de kracht van ADEMEN
gesprekstherapie
de kracht van VERBINDEN
Speltherapie
Wat is speltherapie
Speltherapie is vaak aangewezen voor kinderen van 3 tot 12 jaar.
Voor hen is spelen immers vaak ook hun manier om gevoelens te uiten en gebeurtenissen te verwerken.
- Voor veel kinderen is praten over problemen moeilijk en lastig. Via spel echter kan een kind zich op een natuurlijke en veilige manier uitdrukken en communiceren.
- Door het benoemen van verschillende elementen uit het vertoonde spel wordt het kind zich bewust van zijn eigen gedachten en gevoelens.
- Met het aanwezige spelmateriaal kunnen bepaalde situaties nagespeeld worden en kan geëxperimenteerd worden met nieuw gedrag.
- Door het benoemen, mee-spelen en het bieden van tegen-spel worden nieuwe inzichten verworven en nieuwe ervaringen opgedaan.
Hoe verloopt speltherapie?
Een kind volgt steeds individuele therapie
maar als ouder word je hierbij nauw betrokken.
- Intake of kennismakingsgesprek met de ouders.
- Observatiefase bestaande uit 3 à 5 sessies waarin het creëren van een veilige omgeving en het opbouwen van een vertrouwensrelatie met het kind centraal staat.
- Oudergesprek waarin wordt besproken of speltherapie al dan niet aangewezen is. Tijdens dit gesprek worden ook de doelstellingen van de therapie verder uitgediept.
- Eigenlijke speltherapie waarbij op regelmatige basis een tussentijds oudergesprek plaatsvindt.
- Afsluitend oudergesprek.
Hoe verloopt speltherapie?
Een kind volgt steeds individuele therapie
maar als ouder word je hierbij nauw betrokken.
- Intake of kennismakingsgesprek met de ouders.
- Observatiefase bestaande uit 3 à 5 sessies waarin het creëren van een veilige omgeving en het opbouwen van een vertrouwensrelatie met het kind centraal staat.
- Oudergesprek waarin wordt besproken of speltherapie al dan niet aangewezen is. Tijdens dit gesprek worden ook de doelstellingen van de therapie verder uitgediept.
- Eigenlijke speltherapie waarbij op regelmatige basis een tussentijds oudergesprek plaatsvindt.
- Afsluitend oudergesprek.
hartcoherentie
Wat is hartcoherentie?
Hartcoherentie is een stress verlagende ademhalingstechniek voor kinderen vanaf zes jaar waarbij hart en brein in een soort van harmonische staat komen: door bewust en op een specifieke manier te ademen worden jouw ademhaling en hartslag gesynchroniseerd.
Deze fysiologische balanstoestand kan gemeten worden en de techniek is wetenschappelijk onderbouwd.
- Hartcoherentie kent al vele toepassingen in de volwassenwereld maar kan dus ook perfect ingezet worden bij kinderen met veel stress, angst of paniek. Onze kinderen groeien immers op in een drukke en prestatiegerichte maatschappij. Door overprikkeling en (chronische) stress kan hun stress-systeem, net zoals bij volwassenen, uit balans of ontregeld geraken.
- Tijdens deze stressreductietraining leert jouw kind om dankzij zijn ademhaling (opnieuw) rust en balans te kunnen ervaren.
- De ademhalingstechniek vraagt veel oefening maar eens jouw kind de techniek onder de knie heeft krijg je een verbetering van zijn algemeen welzijn: minder stress en angst, meer focus en een betere concentratie, (heftige) emoties kunnen gemakkelijker gereguleerd worden, een verbeterde slaapkwaliteit, ed. Kortom, jouw kind kan opnieuw functioneren vanuit een balansbrein en niet langer vanuit een overprikkeld brein.
Hoe verloopt hartcoherentie?
Indien na de intake hartcoherentie aangewezen lijkt, worden individuele sessies met het kind ingepland.
-
In een vijftal sessies leer ik jouw kind op een speelse manier volgende zaken aan:
- zich bewust worden van zijn ademhaling en deze observeren
- zijn ademhaling (bij)sturen: de uitademing doseren en verlengen
- in een vast ritme ademen
- stresssignalen bij zichzelf herkennen
- wanneer en hoe zijn ademhaling inzetten om (opnieuw) meer rust en ontspanning te kunnen ervaren -
Sessie worden ongeveer tweewekelijks ingepland
-
Als ouder word je nauw betrokken.
Tijdens het traject is het immers zeer belangrijk om regelmatig en in een rustige omgeving samen met jouw kind te oefenen. Het is dus enerzijds noodzakelijk om als ouder voldoende beschikbaar te kunnen zijn en zelf voldoende rust te kunnen vinden tijdens het traject. Anderzijds kan je als ouder mee genieten van de gunstige effecten van deze stressreductietraining en van de extra quality time met jouw kind.
gesprekstherapie
Wat is gesprekstherapie?
Voor kinderen die reeds voldoende verbale vaardigheden bezitten kan gesprekstherapie aangewezen zijn.
- Bij gesprekstherapie staat praten uiteraard centraal. Maar daarnaast wordt ook gebruik gemaakt van creatieve methodes om het kind of de jongere op een veilige manier meer inzichten te geven.
- Door middel van het stellen van gerichte vragen en het geven van feedback kan het kind of de jongere inzichten verwerven over oorzaken en gevolgen van en oplossingen voor zijn moeilijkheden of problemen.
- Daarnaast wordt steeds vertrokken van een holistisch mensbeeld. Daarom wordt indien nodig ook belang gehecht aan lichaamsgerichte methodes zoals ademhalingstechnieken en relaxatie.
- Deze manier van werken situeert zich niet binnen één therapeutische stroming, maar is een integratie van methodes uit verschillende therapeutische stromingen.
Hoe verloopt gesprekstherapie?
Een kind of jongere volgt steeds individuele therapie
maar als ouder word je hierbij betrokken.
- Intake of kennismakingsgesprek met de ouders en de jongere om de hulpvraag van de ouders en de jongere te verkennen.
- Verkenningsfase bestaande uit 3 à 5 sessies waarin het creëren van een veilige omgeving en het opbouwen van een vertrouwensrelatie met de jongere centraal staat.
- Afstemmingsgesprek met ouders en jongere waarin wordt besproken of de jongere effectief een hulpvraag heeft en of therapie aangewezen is. Tijdens dit gesprek worden ook de doelstellingen van de therapie verder uitgediept.
- Eigenlijke therapie met de jongere. Op mijn initiatief of op vraag van de ouders of de jongere kan een tussentijds gesprek met de ouders en jongere plaatsvinden.
- Afrondingsgesprek met de ouders en de jongere.
wanneer kan therapie helpen?
Bij sociaal-emotionele of gedragsproblemen
- Faalangst, weinig zelfvertrouwen of een negatief zelfbeeld
- Andere angsten of fobieën
- Hyperventilatie
- Piekeren, negatief denken of depressieve gedachten
- Verlegenheid of een tekort aan assertiviteit
- Moeilijk vrienden maken, pesten of gepest worden
- Zich terugtrekken of isoleren
- Prikkelbaarheid, somberheid, gelatenheid of desinteresse
- Terugval in de ontwikkeling zoals opnieuw bedplassen
- Psychosomatische klachten of stressklachten
- Woede-uitbarstingen, agressie of een tekort aan zelfbeheersing
- Slaapproblemen zoals moeilijk inslapen en/of doorslapen of nachtmerries
Bij een ingrijpende gebeurtenis of trauma
- Verandering van de thuissituatie of gezinssamenstelling
- Overlijden van een naaste persoon of huisdier
- Diagnose van een ziekte of ontwikkelingsstoornis
- Nare gebeurtenis zoals een verkeersongeval of inbraak
- Geweld of misbruik
- Indien nodig zal ik doorverwijzen naar een meer gespecialiseerde traumatherapeut
- Verandering van de thuissituatie of gezinssamenstelling
- Overlijden van een naaste persoon of huisdier
- Diagnose van een ziekte of ontwikkelingsstoornis
- Nare gebeurtenis zoals een verkeersongeval of inbraak
- Geweld of misbruik
- Indien nodig zal ik doorverwijzen naar een meer gespecialiseerde traumatherapeut